27 días a dieta

Desayuno batido de café bimanan y quesito fresco 0%

Media mañana, galletas cereal choco bimanan, que bien me saben después del gym...

Comida, alcachofas salteadas con jamón, salmón, 90 gr a la plancha y una mandarina.

Media tarde, yogur 0% con 3 anacardos.

Cena, ensalada de lechuga, mozzarella, piña, tomate, pimiento y gambas mmmmmmmm que rica.

26 días y seguimos

Desayuno, batido de café y yogur.

Media mañana, galletas cereal choco bimanan

Comida, pechuga de pollo 100gr con un pimiento asado y de postre un yogur de coco 0% materia grasa.


Media tarde, 30 gr de jamón serrano con una rebanada de pan integral con una cucharadita de aceite de oliva.

Cena, tomates con huevos revueltos y yogur.

25 dias bufffff

Desayuno, batido y quesito fresco.

Media mañana, barrita choco naranja, la última que me queda.

Comida, verduras asadas con zanahorias y crema de setas bimanan (está muy buena), yogur de postre.

Media tarde, queso fresco batido 0% con pipas de girasol peladas crudas.

Cena, una naranja con queso freso y crepes bimanan.

Infusión menta con un poquito de leche de soja.

23 días a dieta

Hola de nuevoooo, ayer se me olvidó comentaros sobre los logros obtenidos por las dos nuevas seguidoras de la dieta jejeje, mi hermana no se pesa (creo que su relación con la báscula no es buena) pero dice que lo nota en la ropa, mas holgada y mi vecina y amiga que ha perdido en la primera semana tachaaaan tachaaaaaaaan 2,5 kilitos de nada (y eso que a ella no le sobra nada juerrr), GENIAL, animo chicas a por todas.

Hoy desayuné batido de café y yogur.

Media mañana, barrita choco naranja bimanan.

Comida, ensalada de palmito y fussilli bimanan con salsa de queso 0%, vinagre y eneldo. De postre yogur, además la comida en el porche supo mejor todavía....



Media tarde, queso batido 0% con un poco de edulcorante y nueces.

Cena de sobras, que no me gusta nada tirar la comida, un poco de escalibada con dos salchichas de soja y una ensalada de remolacha.




Esto es todo amigossssssssss, hasta mañanaaaaaa.

22 días a dieta, lunes y empezamos semana nueva

Hoy tocaba pesarse... sólo 500 gramitos menos, pero menos es nada no??, además fué una semana un poco complicada, no decaigo, vamos a por la 4ª semana, mientras siga perdiendo aunque sea poco a poco todo va bien, no??.

Desayuno, batido de café bimanan con quesito fresco (una idea para que por lo menos esté apetitoso, el quesito fresco, es añadirle un poco de edulcorante y machacarlo un poco, parece requesón y por lo menos no está tan insípido.)

Media mañana, barrita choco bimanan.

Comida, judías verdes aliñadas con un poco de vinagre con huevos revueltos bimanan y de postre yogur.

Media tarde... uuupsss, no me quedan barritas suficientes para la semana, lo reemplazo por un yogur 0% y tres lonchas de pechuga de pavo, nada de hidratos y proteina sana, estará bien, no??.

Cena, unos pocos de champis que me sobraron del otro día con escalibada de ayer y crepes bimanan, quesito fresco de postre.

21 días a dieta

Desayuno, igual que ayer, cereales con leche de soja y kiwi.



Media mañana, galletas cereal choco bimanan.



Comida, paella intentando echar mas carne y pescado que arroz, pero en fin. De postre fruta en "almibar" al natural.



Media tarde, galletas cereal choco.



Cena, ensalada lechuga, tomate, queso d cabra y piña, salchichas de soja con un poco de escalibada, no he seguido el plan tal cual , porque tengo que aprovechar algunas cosas de la nevera antes de que se pongan malas, intentaré hacerlo lo mejor posible..

20 días a dieta

Desayuno, hoy sábado, cereales muesli con leche de soja y kiwi.

Media mañana, galletas cereal choco bimanan, que ricas son.

Comida,un muslo de pollo con arroz integral y ensalada, yogur de postre.

Media tarde, barrita choco.

Cena, un poco mal, un poco de pasta con tomate y carne, un poco de tortilla de champiñones y ensalada.... complicado estaba el tema....

19 días a dieta

Desayuno, crema de chocolate.

Media mañana, barrita choco bimanan

Comida, mal, fatal, requetemal, una baguette vegetal, comimos en carretera y dentro del coche y fue los mas ligero que pude encontrar, por lo menos no tenía mahonesa. Ibamos camino de Orense a ver a la family, por tanto el finde se presentaba un poco complicado.

Media tarde, barrita choco bimanan.

Cena, pechuga de pollo a la plancha con calabacines a la plancha y ensalada, con yogur desnatado de postre.

Infusión de menta poleo con un poco de leche de soja y a dormir..

18 días a dieta

Desayuno, natilla de chocolate

Media mañana, barrita choco-coco.

Comida, champiñones, tocaban en ensalada pero los he salteado mejor sin nada de aceite y con un poco de ajo en polvo, con unos huevos revueltos bimanan y yogur de postre.

Media tarde barrita de choco naranja.

Cena, una ensalada de Burger King de pollo con poquito aceite y vinagre, teniamos que hacer vida social jejeje.

17 días a dieta

Desayuno, crema de chocolate bimanan.

Media mañana, barrita choco-naranja.

Comida, hoy tocaban espinacas al vapor, pero como el resto de la family comían judías, lo cambié por judías al vapor con pimiento y unos crepes bimanan. Hice como la otra vez, finitos y me guardé dos para postre con un yogur de sabores 0%.

Cena, superensalada verde variada con piñones , queso fresco 0% y vinagre de modena y una crema de setas. La verdad es que está muy rica.

16 días a dieta

Hoy estoy un poco plofff, pero no decaigo, es duro seguir una dieta aunque los resultados sean buenos como es el caso, sobre todo porque tengo mucho que perder y el objetivo se ve lejano por tanto la perspectiva de vida culinaria a medio plazo es muy gris....en finsss, un día raro lo tiene cualquiera no??

Desayuno, batido de café y yogur

Media mañana, barrita de choco-coco, me gustan mas que las de naranja, aunque ambas están muy buenas.

Comida, bastones de zanahoria con salsa de comino y huevos revueltos bimanan. De postre un quesito de burgos que aplasté un poco con el tenedor y añadí edulcorante, parecía requesón y por lo menos mejoraba un poco el sabor, porque la verdad que los quesos frescos 0% materia grasa NO están nada buenos.

Cena, una buena ensalda de lechuga, espinaca y rúcula con fussilli bimanan con un poco de vinagre de módena. Muy rica. De postre yogur.

Hasta mañanaaaaaaaaa

A por la tercera semana con 3,5 kg de menos

Pues eso, esta última semana he perdido 1,300 kg, no está nada mal, sobre todo teniendo en cuenta que empecé y sigo con la regla (será leyenda urbana eso de que pesas mas y pierdes menos??, yo me lo aplico jajajajaja).
Notarse se me nota, lo noto mucho en la ropa, bastante mas holgada, y me siento mejor, mas guapa se que es difícil, porque una ya lo es jejejejeje, pero mas atractiva si juasjuasjuas...
Después de este inciso de locura transitoria vuelvo a lo mio.
Se que a partir de hoy se unen a esta dieta dos personas más, mi hermana y una "vecina", mas que vecina amiga a la que no le sobra ni un kilo, pero que quiere perder 2 o 3... será por eso de tener un colchón de cara la verano jeje. ANIMO AMIGAS, que con esto se puede...

Vamos al lío...
Desayuno, batido de chocolate bimanan con quesito de burgos 0%.

Media mañana, barrita choco naranja.

Comida, sopa juliana y huevos revueltos bimanan todo juntito, así la sopa cojía mas consistencia, de postre yogur 0%.




Cena, esparragos con salsa ligera y crepes bimanan.

14 días a dieta

Desayuno, hoy me apetecía mas los biscotes integrales con una raspa de mantequilla, leche con descafeinado en polvo y dos ciruelas.

Media mañana, galletas choco-cereal.

Comida, ensalada de remolacha, una patata asada y pechuga de pollo a la plancha, de postre yogur 0% con 4 fresas. Tenía invitados que se comieron un caldo gallego, que no es por nada, pero me queda de rechupete jejeje.

Media tarde, galletas bimanan choco-cereal.

Cena, flan de brócoli con queso de cabra, se me desmoronó un poco porque lo cuaje en el micro y tenía que haber engrasado un poco el molde pero estaba riquísimo y ensalada de lechuga y tomatitos con unos dados de jamón de pavo, postre, no me apetecía... después de un rato me tomé la infusión de menta con una nube de leche de soja.

Mañana me pesoooooooo

13 dias a dieta......

Desayuno, hoy es sábado y toca "desayunar", 6 cucharadas de cereales integrales con leche de soja y un yogur.

Media mañana, barrita choco naranja... cada día me saben mas ricas jeje.

Comida salmón al eneldo con acelgas al vapor, y de postreeeee tachan tachan, tarta alsaciana.. que rica por dios... (os preguntareis de donde saco este plan de comidas, es el que propone Bimanan como plan de dieta para 4 semanas, voy por la semana 2).

Media tarde, galletas cereal choco.

De cena hoy tocaba carpaccio de ternera con melón, judias verdes con queso fresco 0%, pero lo del carpaccio como que no me llamaba mucho y opté por sustituir la cena por uno de los platos de calentar y listo Bimanan (estos de pueden utilizar para reemplazar los platos principales en comidas y cenas de viernes a domingo), por tanto he cenado unos Fussilli a la provenzal y una rodaja de melón. Muy rica cena para la noche del sábado.

12 días a dieta... esto va a toda mecha

Desayuno, batido de choco y quesito fresco.

Media mañana, galletas cereal choco bimanan... a ver si les hago una fotito para que veais que pinta mas buena.

Comida, bacalao en papillote con juliana de verduras y yogur y media manzana (no podía con ella entera), con un poquito de pan mmm que rico.

Media tarde, barrita choco-naranja bimanan.

Cena, una ensalada rica rica de pollo, piña, tomatitos y ensalada... me encantan este tipo de ensaladas (la verdad es que estando a dieta aprecias mas la buena comida jejee)

11 día de dieta

Desayuno, batido rico de café con quesito fresco de burgos 0%... hoy os pongo fotos para que veais que buena pinta tiene el batido.
Media mañana, 2 galletas de cereal con chocolate, permitidas en la 2a y 3a fase de la dieta, están muy ricas.

Comida, berenjena salteada y crepes bimanan. Hoy he probado a hacerlos muy finitos, de esta manera me han salido mas ( como 5 creps) y he podido aprovecharlos para el postre, por tanto hoy tachán tachán....



y de postre......... rellenitos con un poco de yogur de sabores 0%

De cena calabacines rellenos de jamon de pavo gratinados...

10o día de dieta

Hay alguien ahíííííí?????, siento vuestra presenciaaaaaa jejejejeje. Venga apuntaros y decirme algooo, que creo que me lo merezco no???
10 días a dieta, que bién, ni yo misma me lo creo, además ya me estoy acostumbrando y no tengo constantemente esos pensamientos impuros sobre la comida jajajaja.

Hoy creo que ya es hora de que os cuente como va el tema de esta dieta, bueno mejor os pongo un link donde vosotros mismos podéis leerlo.

http://www.bimanan.com/metodos/metodo-bimanan-pro/

El motivo de empezar yo con esta dieta es que ya no podía seguir así, porque la edad que tengo es decisiva para afrontar los años venideros con menos kilos, son años muy importantes en la vida de una mujer y no puedo abandonarme al exceso de peso.

Mi hermana tiene una tienda de nutrición y herbolario, bueno la cosa viene de familia, mi padre hace como 20 años que empezó en este negocio en aquel tiempo muy desconocido de la herboristería y dietética (hoy en día quien mas y quien menos sabe algo del tema), y me comentó que venía un formato nuevo de dieta avalado por Dietisa, empresa de referencia en el sector con la que siempre se ha trabajado en las tiendas. Pues nada, dicho y hecho, me puse las pilas y empecé con el plan, y el resto ya lo conocéis.
Le haré publicidad a mi hermana, que en cierta manera es el origen de esto, no?. Las tiendas se llaman FERI, con diferentes locales repartidos por toda Salamanca y el teléfono de contacto en el que informaros y hacer pedidos es el 923 232408.

Bueno ya ahora a lo de todos los días...

Desayuno, batido de café mmmmmmmm y quesito fresco.

Media mañana barrita de choco y coco bimanan.

Comida, corazones de alcachofas con una salsa ligera (2 cucharaditas de postre de queso batido 0% con un poco de vinagre de manzana) y unos huevos revueltos bimanan. Muy rico también.

Cena, fusilli con tomates asados con finas hierbas, hoy mas ricos, en lugar de cocerlos (los fussilli) 8 minutos les dejé un par de minutos mas... luego piqué esos tomatitos ricos y mezclé todo y estaba mmmmmm de vicio.

9o día de dieta

Pues martes y trece pero ni martes ni trece puede conmigo jejeje... desayuno batido de chocolate bimanan con un yogur, el batido de chocolate está muy rico también, pero el de café gana por esa espumita tan rica que hace... la verdad es que está mejor que cualquier capuchino.

Media mañana, barrita de choco-naranja. Recordaros que todas estas comidas y a lo largo del día van regadas con una buena cantidad de agua, es importante tener el cuerpo bien hidratado.

Comida...ensalada de brotes de soja con un quesito fresco 0% y una crema de setas bimanan muy rica, me parecía un poco líquida cuando la preparé, pero de sabor muy rico.


Media tarde, barrita de choco y naranja biomanan.

Cena, crepes bimanan con pimientos asados en el micro y un yogur.

Antes de acostarme suelo tomarme una infusión de te verde (aunque éste último me pone un poco atacá) o de menta con una nube de leche de soja, con eso quito el ansia de la postcena y me entretengo jejejeje.
Hasta mañanaaaaaaaaa

8o día de dieta

Esta mañana nada mas despertarme me pesé... genial 2,200 kg menos..., no podemos desistir que esto lleva buen ritmo.
Desayuno, batido bimanan de café y yogur.
Media mañana, barrita chocolate.
Comida, un buen plato de acelgas al vapor con huevos revueltos bimanan y un yogur de sabores 0%.
Media tarde, un trocito peque de hornazo (era lunes de aguas y no podía hacer ese feo), pero me resistí ante la tortilla, la empanada de bonito, las patatas meneas, las tartas varias...., vamos que me siento orgullosa.

Cena, fusilli (bimanan) con pepino con salsa ligera (2 cucharaditas de queso batido 0% con vinagre de manzana y pimienta molida), de postre un quesito fresco de burgos 0%. Los fusilli están ricos, pero no es como la "pasta de verdad", se nota que tienen mucha fibra.

7o día de dieta y Domingo

Desayuno como ayer, pan tostado con leche con café.
Media mañana, galletas.
Comida, 50 gr de espaguetis con un bistec con salsa de roquefort y un yogur con nueces.

Media tarde, galletas
Cena, dos huevos a la plancha con ensalada de lechuga, pimiento y queso fresco.

Mañana me pesooooooooooo

6o día de dieta

Desayuno, 5 biscotes integrales (60 gr) con un poco de mantequilla y un vaso de leche de soja con descafeinado, que rico me supo desayunaaaaaaaar.
Media mañana, dos galletitas en el PARQUE DE ATRACCIONES DE MADRID!!!! jajajaja.
Comida, pues intenté ajustarla al máximo a la dieta, una ensalda completita con lechuga, zanahoria y tomate, dos contramuslos de pollo y verduras salteadas. Comimos en el bufé del parque.
Media tarde, otras dos galletas bimanan.
Cena, salteado de brócoli con jamon y yogur, con 30 gr de pan y ensalada de lechuga.

Estaba muyyyyyyyy rico

5o día de dieta

Desayuno, el mismo de todos los días, batido y yogur.
Media mañana galletas bimanan, un par de ellas.
Comida....
Media tarde, otro par de galletitas
Cena, ensalda de palitos de apio con salsa ligera y gambas, yogur de postre

4o día de dieta.

Desayuno, batido y quesito de burgos, mientras veía como mis enanos y el no tan enano se zampaban una tanda de tortitas (hechas por petición unánime al ver mis creps del día anterior) con nocilla, eso para mi SI que es fuerza de voluntad buaaaaaaahhhhhh.

Media mañana, 2 galletas de cereal y chocolate bimanan, muy ricas por cierto, estas galletas se pueden comer los días de la segunda y tercera fase de la semana (ahora me doy cuenta que no os he explicado muy bien como va el ritmo de la dieta, a ver si mañana os lo cuento).

Comida, merluza 100 gr en papillote sobre cama de espinacas y un yogurcín de postre.

Media tarde, barrita de chocolate coco bimanan.

Cena, tomates con una cucharadita pequeña de aceite y vinagre balsámico con "huevos revueltos bimanan", de postre yogur.

Las fotos como os podeis imaginar... mañana jejjeje.

Esto es todo por hoy..., lo llevo BIEN.

3er día de dieta

Desayuno, pues igual que ayer, los desayunos son siempre igual hasta el fin de semana..., batido de café con un yogur 0%.
Media mañana eso si es igual todos los días, barrita de chocolate bimanan.
Comida, coliflor al vapor, una buena ración, y de postre una natilla de chocolate bimanan. Tenía que comerme un quesito fresco, pero se me olvidó... que ruaro ruaro... jejeje.
Media tarde, barrita.
Cena, tengo foto pero ya os la pondré, una especie de pisto con tomate, calabacín, berenjena y cebolla con unos creps bimanan, de postre un yogur.

Parece que hoy voy normalizando ya mi relación con la dieta, es duro tener que cocinar para el resto de la family, sobre todo con nenes en casa, pero hace que me sienta mas orgullosa de mi misma.
Hasta mañanaaaaaaaaa

2do día de dieta

Desayuno, igual que ayer y el batido igual de apetecible.
Media mañana, barrita de chocolate y coco.

La comida muy rica, unos puerros al vapor con salsa ligera de queso freso 0%, con vinagre y un poquito de ajo en polvo y eneldo y unos creps bimanan, estaban buenos y con pinta de creps de verdad, vamos que los niños querian comerse mi comidaaaa... pero noooooo eso nooooooooo, que estoy de dieta y todo es mio... mi tesoooroooooooo jejejjeje. De postre yogur natural 0%.


Media tarde, barrita de chocolate y naranja.

Cena, zanahorias al vapor (buffff acaba de salir un anuncio de Mc Donaldsssss...) con un quesito fresco y "huevos revueltos" bimanan, rica también.

A ver, hambre lo que se dice hambre no tengo, pero a mi me pierde la ansiedad, hecho de menos la leche con galletas de por la noche.. buahhhhhhhh, pero todavía tengo fuerza de voluntad.

Os prometo que mañana haré mas aparente esto incluyendo las fotos de los platos, las tengo hechas pero tengo que descargarlas jijijiji